「シニアからはじめるヨガ」の記事一覧

ヨガは幅広い年齢層やライフスタイルの人々に親しまれていますが、自分はヨガに向いていない、と感じてしまう方も少なくありません。 特に身体が硬いことを理由にヨガを敬遠する人もいますが、実はヨガは柔軟性がなくても始められるエク […]