ライフミールのメニューはたんぱく質と糖質調整も安心！お試し割引も

健康を意識しながらも、手軽に食事の調整をしたいと考えている方に注目されているのが「ライフミール」です。

たんぱく質や糖質を調整した冷凍弁当を、自宅で簡単に取り入れることができるサービスとなっています。

ライフミールの魅力は、管理栄養士が監修したバランスの取れた食事を、電子レンジで温めるだけで手軽に楽しめる点にあります。

特に、糖質30g以下・塩分2.5g以下に調整されたメニューが特徴で、ダイエットや血糖値などを意識する人に適しています。

また、初めて利用する方には「お試し割引」が用意されており、通常よりもお得に始められるのもポイントと言えます。

定期購入を活用すれば、さらにコストを抑えながら継続しやすくなります。

この記事では、ライフミールの特徴やメリット、お試し割引の利用方法について詳しく解説致します。

たんぱく質と糖質などを調整しながら、お得に健康的な食事を試したい方は、ぜひ最後まで読んで、あなたの食生活の少しでもお役にたてれば幸いです。

ライフミールのメニューのタンパク質と糖質制限はどうやってる？

• ライフミールの特徴とは？
• 自社工場で衛生管理とコストダウン
• たんぱく質・糖質調整メニューの魅力
• 管理栄養士が考案するメニュー内容
• 糖質30g以下・塩分2.5g以下の設計
• 初回お試し割引でお得に試せる
• ライフミールの料金プランとコスパの良さ

ライフミールの特徴とは？

ライフミールは、たんぱく質や糖質を調整しながらも、手軽にバランスの取れた食事を摂れる冷凍弁当サービスです。

仕事や家事で忙しく、栄養管理が難しい方でも、簡単に健康的な食事を取り入れられるのが特徴です。

このサービスでは、管理栄養士が監修したメニューが提供されており、たんぱく質や糖質の摂取量を意識したい方に適しています。

特に、ご高齢の方にとっては、栄養バランスの取れた食事を手軽に続けられる点が魅力です。

また、冷凍弁当のため賞味期限が長く、まとめ買いをしてストックしておくことも可能です。

これにより、食事の準備にかかる時間を短縮しながら、いつでも栄養価の調整してある食事を摂ることができます。

忙しい日や外食が続きがちな方や特にご高齢の方にとって、ライフミールは便利な選択肢となるでしょう。

一方で、冷凍食品特有の食感や風味が気になる方もいるかもしれません。

しかし、ライフミールでは多彩なメニューを揃え、味の工夫を凝らしているため、飽きずに続けられるよう配慮されています。

このように、ライフミールは「健康的な食生活をしたいが、手間をかけたくない・かけられない」という方にぴったりの冷凍弁当サービスです。

自社工場で衛生管理とコストダウン

ライフミールの食品は、FSSC22000取得済みの自社の工場で作られているところも魅力の一つと言えます。

FSSC22000とは？

食品小売業界が中心の非営利団体、国際食品安全イニシアチブ（GFSI：Global Food Safety Initiative）により、食品安全の認証スキームの一つとして承認された規格になります。 2024年3月時点で全世界では約34,000件の登録があります。

FSSC22000は、常に更新しており現在では、新型コロナウィルスの影響でとても基準が厳しくなっています。

引用：JQAより

ライフミールのお弁当はその厳しい基準をクリアしている自社工場で作られているため、コストの削減されたお弁当と言えるでしょう。

たんぱく質・糖質調整メニューの魅力

ライフミールの最大の魅力は、たんぱく質と糖質のバランスを考えたメニューを簡単に取り入れられることです。

健康な状態を維持する事を目指す方にとって、日々の食事で適切な栄養を調整するのは大変ですが、ライフミールならその負担を軽減できます。

ライフミールでは肉や魚、大豆製品などをバランスよく取り入れたメニューが揃っており、無理なくたんぱく質を摂取できるようになっています。

ライフミールでは糖質を30g以下に抑えたメニューを提供しているため、糖質調整をしたい方でも安心して利用できます。

また、お弁当を頼んでいると「同じような味付けが続くと飽きてしまう」と感じる方も多いでしょう。

しかし、ライフミールのメニューは和・洋・中のバリエーションが豊富で、毎日の食事に変化を持たせることが可能です。

さらに、調理の手間がかからず、電子レンジで温めるだけで食べられる点も魅力の一つです。

自炊が難しい一人暮らしの方や、ご高齢の方にも最適です。

このように、ライフミールのたんぱく質・糖質調整メニューは、手軽に健康的な食生活を続けたい方にとって、便利な選択肢と言えます。

管理栄養士が考案するメニュー内容

ライフミールの魅力の一つに、管理栄養士が監修している点があります。

これは、健康を意識する方にとって重要なポイントです。

単にカロリーを抑えるだけでなく、必要な栄養素をバランスよく摂取できるように設計されています。

まず、食事の基本となる、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスが考慮されており、必要な栄養素がしっかり摂れるメニューが多いのが特徴です。

また、塩分の摂取量にも配慮されています。

ライフミールのメニューは食塩相当量が2.5g以下に調整されており、塩分の摂りすぎを防ぐ工夫がなされています。

さらに、糖質の調整も工夫がされています。

糖質を控えめにしながらも、食事の満足感を得られるよう、食物繊維や良質な脂質を活用したメニューが取り入れられています。

一方で、管理栄養士が監修しているとはいえ、万人向けの食事設計であるため、個々の体質や健康状態によっては微調整が必要になる場合もあります。

例えば、特定のアレルギーを持っている方や、より厳格な栄養管理が必要な方は、事前に原材料を確認することが重要です。

このように、ライフミールは管理栄養士の監修により、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂ることができる点が大きな魅力です。

健康を意識しながらも、無理なく続けられる食事プランとして、多くの方におすすめできるサービスです。

糖質30g以下・塩分2.5g以下の設計

ライフミールのメニューは、糖質30g以下・塩分2.5g以下に設定されており、健康の調整を意識する方に利用できる食事設計になっています。

食生活の中で糖質や塩分の摂取量を調整することは、健康な状態を維持する点において大きなポイントです。

まず、糖質30g以下という基準ですが、これは一般的な白ごはん1杯（約150g）の糖質量約55gと比較すると、半分程度に抑えられた量になります。

糖質を減らしても食べ応えを損なわないように、たんぱく質や食物繊維を多く含む食材がバランスよく取り入れられています。

一方で、塩分を控えると味が薄く感じられるのでは？と不安に思う方もいるかもしれません。

しかし、ライフミールでは香辛料や出汁を活用し、塩分を控えながらも美味しさを引き出す工夫がされています。

このように、ライフミールの糖質・塩分調整メニューは、健康的な状態を意識する方にとって無理なく続けられるバランスの取れた食事設計となっています。

農林水産省より　【シニア世代編】

厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」（2010年版）では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満、女性が7.5g未満です。
また、高血圧で治療している人は、一日6g未満にすることがすすめられています。最近は減塩を心掛ける人も多く、日本人の食塩摂取量は次第に減っているのですが、21年度国民健康・栄養調査の結果によると、70%の人が目標値より多く食塩を摂取しています。

食塩の取りすぎは高血圧をはじめとした生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

引用元：農林水産省HP

上記の様に農林水産省も、塩分について「注意が必要」とうたっています。

初回お試し割引でお得に試せる

ライフミールでは、初めて利用する方に向けて「初回お試し割引」を提供しており、通常よりもお得な価格で試すことができます。

冷凍弁当の宅配サービスが気になっている方でも、まずは手軽に体験できるのが魅力です。

お試し割引の利用方法は簡単で、公式サイトから「初回限定セット」を選んで注文するだけです。

通常価格よりも割引が適用されるため、最初の注文時の負担を抑えながら、ライフミールの味やボリューム、利便性を確認できます。

また、お試しセットにはライフミールの人気メニューがバランスよく組み込まれているため、「どのメニューを選んだらいいかわからない」という方にも適しています。

初回セットの内容は定期的に変更されることがあるため、利用前に最新の情報をチェックするとよいでしょう。

一方で、お試しセットは数量限定で提供されていることがあるため、在庫状況によっては購入できない場合もあります。

また、割引が適用されるのは初回の注文のみで、次回以降は通常価格になる点には注意が必要です。

このように、ライフミールの初回お試し割引は、コストを抑えながらサービスを体験できるお得な方法です。

興味がある方は、まずはこの割引を活用して、実際に食べてみるのがおすすめです。

ライフミールの料金プランとコスパの良さ

ライフミールは、定期購入を中心とした料金プランを提供しており、継続しやすい価格設定になっています。

管理栄養士が監修した栄養バランスを考えた食事を手軽に摂れる点を考えると、コストパフォーマンスの高いサービスと言えます。

ライフミールの基本的な料金プランは以下の通りです。

• 7食プラン：3,640円（税込）／1食あたり約520円
• 10食プラン：5,100円（税込）／1食あたり約510円
• 20食プラン：9,800円（税込）／1食あたり約490円

このように、まとめて注文するほど1食あたりの価格が安くなり、コストを抑えながら利用できます。

また、送料は1回の配送につき980円（沖縄県を除く）かかりますが、注文数が多いほど送料の負担が軽減されるため、まとめ買いが経済的です。

さらに、ライフミールには累計購入回数によって割引が適用される「ライフミールClub」という制度があり、継続するほどお得に利用できます。

最上位ランクでは1食あたり54円の割引が適用されるため、長期間続ける予定の方にはメリットが大きいでしょう。

一方で、コスト面の注意点として、冷凍庫のスペースが必要になることが挙げられます。

特に10食や20食プランを利用する場合、冷凍庫の容量が足りなくなる可能性があるため、事前にスペースを確保することが大切です。

ただし、ライフミールでは冷凍庫の無料レンタルサービスも提供しており、これを活用すればスペースの問題を解決できます。

このように、ライフミールの料金プランは、健康的な食事を手軽に続けたい方にとってコストパフォーマンスが高く、継続するほどお得になる仕組みが整っています。

価格と利便性のバランスを考えながら、自分に合ったプランを選ぶと良いでしょう。

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ライフミール たんぱく質と糖質調整メニューの注文方法と利用の流れ

• アプリで簡単に注文！ライフミールの利用方法
• メニューの削除や変更のやり方を解説
• 冷凍庫の無料レンタルで便利に保管
• 支払い方法と利用できる決済手段
• 定期購入でお得に続けるポイント
• 解約や冷凍庫返却の流れを事前に確認

アプリで簡単に注文！ライフミールの利用方法

ライフミールは、スマートフォンのアプリを使って簡単に注文ができるため、忙しい方でも手間なく利用できます。

従来のネット注文と異なり、アプリなら数回のタップでメニューの選択や購入が完了するため、スムーズに操作できるのが特徴です。

まず、アプリのダウンロードは公式サイトのリンクまたはアプリストアから行います。

初回ログイン時には、メールアドレスやLINEアカウント、Amazonアカウントなどを利用して登録することが可能です。

新規登録後、すぐにメニューの閲覧や注文ができるため、煩雑な手続きは不要です。

アプリの注文画面では、メニューごとの詳細情報を確認しながら食事を選ぶことができます。

料理の写真や栄養成分が表示されているため、たんぱく質や糖質のバランスを見ながら、自分の目的に合ったメニューを選びやすくなっています。

また、カート機能を使えば、一度に複数のメニューをまとめて購入することも可能です。

さらに、アプリには注文履歴や定期購入の管理機能が備わっており、過去に注文したメニューを再度購入したり、次回配送分の変更を行うことができます。

特に、定期購入のスケジュールを変更したいときや、一時的にスキップしたい場合には、この機能が役立ちます。

このように、ライフミールのアプリは、注文から管理までを簡単に行える便利なツールです。

スマホ一つで手軽に健康的な食事を確保できるため、ライフスタイルに合わせて活用すると良いでしょう。

メニューの削除や変更のやり方を解説

ライフミールでは、注文後のメニュー変更や削除が可能です。

食事の好みや栄養バランスの調整をしたいとき、飽きずに継続するために便利な機能と言えるでしょう。

＜注文後のメニューの削除方法＞

1. ライフミールの公式アプリまたはウェブサイトにログインする
2. マイページへアクセスする
3. 注文履歴や現在の選択メニューが表示される
4. その中から削除したいメニューを選択
5. 「削除」をタップする
6. 手続き完了　　※ただし、削除ができるのは次回配送予定日の5日前までとなるため、締切日を事前に確認しておくことが重要です。

＜配送スケジュールやメニューの変更＞

1. ライフミールの公式アプリまたはウェブサイトにログインする
2. マイページへアクセスする
3. 「配送スケジュール」へ
4. 「変更したいメニュー」を選択
5. 別のメニューを選択
6. 又は、スキップかスキップ解除
7. 又は、配送日時の変更⇒希望する日時を入力する

ライフミールのメニューは定期的に更新されているため、新しいメニューを試したい場合にもこの機能を活用すると良いでしょう。

ただし、すでに確定した注文や発送準備に入ったものについては変更ができない場合があります。

これを防ぐために、お届け日の5日前までに、必ず行いましょう。

できれば、早めに行うのが理想です。

また、特定のメニューが在庫切れの場合は選択できないこともあるため、選択肢の中から代替メニューを探すことも検討しましょう。

このように、ライフミールでは食事の好みや栄養管理に応じて、自由にメニューの削除や変更が可能です。

適宜メニューを見直しながら、自分に合った食事プランを続けると、より快適な食生活が実現しやすくなります。

冷凍庫の無料レンタルで便利に保管

出典：ライフミール公式

ライフミールでは、10食または20食プランを契約した方に向けて、冷凍庫の無料レンタルサービスを提供しています。

ライフミールを利用する際に冷凍庫の容量は大切なポイントです。

冷凍弁当を定期的に注文すると、既存の冷凍庫に保管スペースが足りなくなる場合があります。

このような問題に対応するため、ライフミールでは10食または20食プランを契約した方に、専用冷凍庫を無料でレンタルするサービスを提供しています。

これは、「冷凍弁当を注文したいけれど、冷凍庫のスペースが足りない」という方にとって、大きなメリットとなるサービスです。

レンタルされる冷凍庫は、幅480mm、奥行450mm、高さ525mmとコンパクトなサイズで、最大で20食分の冷凍弁当を収納することができます。

一般的な家庭用冷凍庫に比べて場所を取らず、一人暮らしの方でも設置しやすいサイズ感になっています。

また、ノンフロンタイプのため、環境にも配慮した製品です。

電源コードの長さは1.8mで、置き場所を選ばず設置しやすい仕様となっています。

この冷凍庫があれば、ライフミールの弁当を安定して保管でき、定期購入の継続がしやすくなるでしょう。

この無料レンタルサービスを利用するには、公式サイトやアプリから申請を行い、契約時にクレジットカード情報を登録する必要があります。

また、レンタル期間中は定期購入が継続されることが条件となるため、利用を続ける予定の方に適しています。

一方で、解約時には冷凍庫を返却しなければならず、その際の送料は自己負担となります。

そのため、長期的にライフミールを利用する予定がある場合に、このサービスを申し込むのが理想的です。

また、設置場所の確保が必要になるため、事前にサイズを確認し、スペースを確保しておくことも大切です。

このように、ライフミールの無料レンタル冷凍庫は、まとめ買いをしたい方や冷凍庫の容量に不安がある方にとって、非常に便利なサービスです。

適切に活用することで、手軽に健康的な食生活を維持できるでしょう。

支払い方法と利用できる決済手段

ライフミールでは、利用者の利便性を考慮し、複数の決済方法を用意しています。

これにより、クレジットカードを持っていない方や、後払いを希望する方でもスムーズに支払いが可能です。

まず、利用できる決済手段には以下の3種類があります。

• クレジットカード決済：VISA、Mastercard、JCB、AMEX、Dinersに対応しており、一般的なカードが利用可能です。定期購入の際は、自動引き落としに設定できるため、毎回手続きする必要がありません。
• GMO後払い：商品到着後に支払いができる方法で、クレジットカードを持っていない方におすすめです。コンビニや銀行振込、郵便振替などを利用して支払いが可能ですが、利用には審査があり、手数料がかかる点に注意が必要です。
• Amazon Pay：Amazonアカウントに登録された支払い情報を利用できるため、カード情報を新たに入力する手間を省けます。Amazonでの買い物に慣れている方には、簡単で便利な決済方法です。

一方で、現時点では「代金引換」「PayPayなどの電子マネー」「銀行口座引き落とし」には対応していないため、それらの決済を希望する方は別の方法を選択する必要があります。

また、冷凍庫の無料レンタルを申し込む場合、支払い方法はクレジットカード決済に限定されるため、後払いでは利用できません。

この点は、事前に確認しておくと良いでしょう。

このように、ライフミールの支払い方法は柔軟に選べるようになっています。自分に合った決済手段を選び、スムーズに利用できるよう準備しておきましょう。

定期購入でお得に続けるポイント

ライフミールでは、定期購入を利用することで、通常よりもお得に食事を続けることができます。

定期的に健康的な食事を摂りたい方や、毎回注文する手間を省きたい方にとって、便利でコストパフォーマンスの高いシステムです。

まず、定期購入のメリットとして割引制度があります。

通常の単発注文よりも1食あたりの価格が安く設定されており、継続的に利用する方にとっては経済的な負担が軽減されます。

また、累計の購入回数によって割引が適用される「ライフミールClub」という制度もあり、最上位ランクになると1食あたり54円の割引が受けられます。

次に、配送スケジュールの管理がしやすい点も魅力です。

定期購入を申し込むと、あらかじめ決められたサイクルで自動的に商品が届くため、毎回注文する手間が不要になります。

定期購入の注意点

定期購入では、配送のタイミングはアプリやマイページで自由に調整できるため、「今月は少なめにしたい」「旅行で家を空けるのでスキップしたい」といった場合でも柔軟に対応できます。

例えば、継続を前提としたサービスのため、1回だけの注文で利用したい場合は単発購入を選んだ方が良いでしょう。

また、解約やスキップを忘れてしまうと、意図しないタイミングで商品が届いてしまうこともあるため、注文管理には気をつける必要があります。

このように、ライフミールの定期購入は、続けるほどお得になる仕組みが整っています。

健康的な食事を無理なく習慣化したい方は、上手に活用すると良いでしょう。

解約や冷凍庫返却の流れを事前に確認

ライフミールを利用している中で、「一時的に利用をやめたい」「サービスが自分に合わなかった」という場合には、解約手続きを行う必要があります。

また、冷凍庫のレンタルをしている場合は、解約時に返却が必要となるため、事前に流れを確認しておくとスムーズです。

まず、定期購入の解約方法ですが、ライフミールのマイページにログインし、「定期購入の管理」から解約手続きを行います。

次回の配送予定日の5日前までに手続きをすれば、次回分からキャンセルが可能です。

なお、最低契約回数の制限はないため、1回の利用だけでも解約することができます。

冷凍庫の返却手順について

冷凍庫のレンタルを利用している場合、解約後は一定期間内に返却する必要があります。

返却の際は、指定の梱包方法に従って冷凍庫を梱包し、発送します。

ただし、返却にかかる送料は利用者の負担となるため、事前に料金を確認しておくと安心です。

また、冷凍庫が汚れたり破損している場合、追加費用が発生することもあるため、丁寧に扱うことが大切です。

一方で、解約後に「やはりもう一度利用したい」と思った場合でも、再契約は可能です。

ただし、過去に利用していた冷凍庫を再びレンタルする場合は、新たに申し込みが必要になるため注意が必要です。

このように、ライフミールの解約や冷凍庫返却は、事前にルールを確認しておくことでスムーズに進められます。

必要なタイミングで適切な手続きを行い、負担なく利用を終了できるよう準備しておきましょう。

 

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